发布时间：2019-04-01 17:04:51
来源：凤凰资讯
作者：
李靓莉
注册营养师
复旦大学营养学硕士
生活中经常会看到很多妈妈给孩子喂米汤水、骨头汤，因为觉得营养都在汤水里。孩子吃得也很多，但是总不见长肉。
其实，米汤水、骨头汤不仅没什么营养，还会占满宝宝的胃，影响宝宝吃其他有营养的食物。
一碗米汤水吃下去，马上填饱肚子，又马上被消化光了，于是宝宝就不停地在吃，造成了胃口好的假象，反而吃不下真正有营养的饭菜。
而一碗肉汤，大部分营养仍然在肉中；汤里面绝大部分都是水，只有一小部分的脂肪、维生素等。
肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，而肉中的蛋白质在 15%～22% 左右。
对于 1 岁以后可以咀嚼固体食物的宝宝来说，这些汤汤水水的食物还不利于锻炼他们口腔的咀嚼能力和吞咽功能。
妈妈们在给宝宝准备食物时，要注意能吃米饭就别让孩子喝稀饭，能喝稀饭就别让孩子米汤，完整食物和固体食物的营养才更高。
